捻挫の痛みや腫れが引かないときの原因と対処方法まとめ

「捻挫の痛みや腫れがなかなか引かない…」

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？もしかして別の異常があるのではないかと心配に思っている方もいらっしゃるでしょう。

ここでは捻挫の痛みや腫れが引かないときの原因と対処方法をお伝えします。なぜが捻挫の痛みや腫れが引かないという方は、ぜひ何かのヒントをつかんでくださいね。

そもそも捻挫とは？
捻挫の痛みや腫れが引くまでの期間はどのくらいなのか？
捻挫の痛みや腫れが引かないときの原因と対処方法
最後に

そもそも捻挫とは？

そもそも捻挫とは、骨と骨を繋いでいる関節部分（靭帯・腱・軟骨など）の損傷のことです。関節部分に運動許容範囲を超えた負荷がかかることで起きます。関節のある部位ならどこでも起きる可能性がありますが、実際には足首や手首などで発生しやすいケガです。

捻挫は少なからず内出血や炎症を引き起こします。そのため、捻挫をすると関節周辺に痛みや腫れが発生するのです。

また、捻挫にもさまざまな損傷レベルがあります。一時的に靭帯が伸びているだけの軽傷のケースが多いのですが、部分的に靭帯が切れているような重傷のケースも少なくありません。また、単なる捻挫だと思っていたら、靱帯断裂・脱臼・骨折を伴っていることもあります。

捻挫の痛みや腫れが引くまでの期間はどのくらいなのか？

では足首などの捻挫の痛みや腫れが引くまでの期間はどのくらいなのでしょうか？

前述した通り、捻挫にもさまざまなケースがあります。そのため、捻挫の痛みや腫れが引くまでの期間がどのくらいなのかは、その捻挫の損傷レベルによって変わります。

たとえば、一時的に靭帯が伸びているくらいの軽傷の捻挫であれば、基本的に内出血や炎症もそれほどひどくなりません。そのため、適切な応急処置をした上でできるだけ安静にしていれば、おおよそ1週間ほどで痛みや腫れが引いてきます。

一方で部分的に靭帯を断裂しているなどの重傷の捻挫では、やはり内出血や炎症もひどくなります。こうした重傷の捻挫の痛みや腫れが引くまでには、最低でも2週間以上はかかります。

ただいずれにせよ、普通の捻挫ではおおよそ1カ月もあれば痛みや腫れが引いてくるはずです。捻挫の痛みや腫れがもっと長引いている場合には、何か見落としていることがあるかもしれません。

ではなぜ捻挫の痛みや腫れがなかなか引かないことがあるのでしょうか？以下ではいくつかのケースを考えてみましょう。

捻挫の痛みや腫れが引かないときの原因と対処方法

ケース1．捻挫が完治していないのに患部を動かしている

捻挫治療で最も大切なポイントは、とにかく患部を動かさないことです。患部の関節を固定することで、靭帯・腱・軟骨などの修復がスムーズに進むからです

しかし、捻挫の痛みや腫れが引き始めたくらいのときに、ついつい患部を動かしてしまう…。このような方がよくいらっしゃいます。たとえば、テーピングやサポーターをつけるのをやめてしまったり、運動を再開してしまったりですね。

捻挫が完治していないのに患部を動かしてしまうと、捻挫の痛みや腫れが再発してしまうことがあります。捻挫の痛みや腫れが引いたからといって、急に運動などを再開しないようにしましょう。また、もし捻挫の痛みや腫れが再発してしまったら、アイシングなどの応急処置をするようにします。

ケース2．実は脱臼や骨折をしている

患部の痛みや腫れが長引いているのは、もしかしたら脱臼や骨折などを伴っているからかもしれません。特に病院で診察を受けていない場合には、その可能性が十分に考えられます。基本的に脱臼や骨折などが自然に治ることはないため、いつまでも患部の痛みや腫れが引かないのです。

捻挫・脱臼・骨折など関節の損傷を外見だけで正確に見極めることはできません。ちょっとでも不安に思うことがあるなら、自己判断せずに病院で診察を受けたほうがよいでしょう。もし関節に脱臼や骨折などが見つかったら、整復療法や手術療法で対処していくことになります。

なお、関節の損傷で病院を受診するなら整形外科が最適です。というのも、関節の損傷を正確に判断するためには、レントゲン撮影が必要になるからです。MRI検査が必要になることもあるかもしれません。整骨院や接骨院ではレントゲン撮影やMRI検査はしてくれませんので、必ず整形外科の専門医がいる病院を選びましょう。