「頻繁に鼻血が出てしまう…」
あなたはこんな症状に悩んでいませんか？もしかして何かの病気なのではないかと心配になってしまう方もいらっしゃるでしょう。
ここでは頻繁に鼻血が出る原因と対処方法をご紹介します。頻繁に鼻血が出るという方は、ぜひ何かのヒントをつかんでくださいね。
目次
鼻血が出るメカニズムとは？
頻繁に鼻血が出る原因を探る前に、まずは鼻血が出るメカニズムを把握しておきましょう。
鼻血は顔の目立つ部分で起こるために慌てがちですが、基本的にはかすり傷などと同じもので、鼻の内部の毛細血管が傷つくことで出血します。
そして、ほとんど鼻血は、鼻中隔（左右の鼻の穴を分けているところ）にある「キーゼルバッハ部位」というところから出ます。このキーゼルバッハ部位は毛細血管が集中しているだけでなく、表面の粘膜も非常に薄くなっているため、日常生活で起きる些細な衝撃でも出血してしまうことがあるのです。
ただ高血圧や動脈硬化などをわずらっていると、もっと鼻の奥にある粘膜から出血する場合もあります。
鼻血が出やすい人の特徴とは？
頻繁に鼻血が出る人もいますが、一方で鼻血がほとんど出ない人もいます。頻繁に鼻血が出る人には何か特徴があるのでしょうか？
頻繁に鼻血が出る人の共通点は、単純に鼻の内部の粘膜が弱っているということです。鼻の内部の粘膜が弱っているために、普通は何ともないような衝撃でも鼻血が出てしまうのです。
たとえば、鼻のかみすぎ・いじりすぎなどで鼻の内部の粘膜がいったん弱ってしまうと、鼻血が出やすくなります。鼻の内部の粘膜が完全に回復するまでは、鼻血が出やすい状態が続きますから、風邪やアレルギー性鼻炎の方は注意する必要があるでしょう。
また、子供は鼻の内部の粘膜がデリケートにできています。そのため、単純に活発だということもありますが、子供のほうが大人よりも鼻血を出しやすいです。
最後に稀なケースではありますが、生まれつき鼻中隔（びちゅうかく）が曲がっている「鼻中隔湾曲症」というのもあります。鼻づまりが起きやすいため、鼻血が出やすくなることがあります。鼻中隔湾曲症は手術などで改善することがあります。
頻繁に鼻血が出る原因とは？
頻繁に鼻血が出てしまうのにはどんな原因が考えられるでしょうか？ここでは頻繁に鼻血が出てしまう原因として考えられるものをピックアップしていきます。
原因1．鼻のかみすぎ・いじりすぎ
前述の通り、キーゼルバッハ部位は毛細血管が集中しているだけでなく、表面の粘膜も非常に薄くなっています。そのため、鼻のかみすぎ・いじりすぎなどで粘膜が弱くなってしまうと、些細な衝撃でも鼻血が出やすくなってしまいます。
特に子供などはついつい鼻をいじったりしがちなので、頻繁に鼻血が出る原因になってしまうでしょう。大人でも無意識に鼻をいじるのがクセになっているケースは少なくありません。
原因2．風邪・アレルギー性鼻炎
風邪やアレルギー性鼻炎によって鼻の内部が充血すると、鼻血が出やすくなります。しかも風邪やアレルギー性鼻炎のときにはたくさんの鼻水が出ますよね。この状態で鼻を強くかんだりすると、キーゼルバッハ部位を傷つけてしまいがちです。
風邪やアレルギーでは鼻の内部の粘膜が弱った状態が続くため、頻繁に鼻血が出る原因になっているかもしれません。
原因3．乾燥
空気が乾燥していると、鼻血が出やすくなることがあります。特に秋から冬にかけて鼻血が出やすくなる場合には、乾燥が原因になっているかもしれません。
空気が乾燥した季節になると、手にひびやあかぎれができてしまうことがありますよね。それと同じように、鼻の内部の粘膜が乾燥すると、鼻血が出やすくなってしまうのです。
原因4．興奮・のぼせ・気温変化
興奮・のぼせ・気温変化などにより、鼻の内部の血液量が一時的に増えることで、鼻血が出ることもあります。パンパンに膨らませた水風船が破れてしまうようなイメージを持つとわかりやすいかもしれません。
たとえば、家族や友達などと口論になって興奮したりすると、一気に血管に負担がかかるため、鼻血が出やすくなります。他にも入浴や運動などのときに頻繁に鼻血が出るという方は、興奮・のぼせ・気温変化が原因になっている可能性があります。
原因5．病気
高血圧や動脈硬化、糖尿病などで血管がもろくなると、鼻血が出やすくなることがあります。また、白血病や特発性血小板減少性紫斑病（ITP）など血液の病気でも鼻血が出やすくなります。こうした病気が原因で頻繁に鼻血が出ているという可能性もあります。
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頻繁に鼻血が出るとしても、単に鼻の内部の粘膜が弱っているだけであれば、それほど問題ではありません。しかし、何らかの病気が原因で鼻血が出やすくなっている可能性もあります。
では何らかの病気が原因で鼻血が出ている場合は、どのように見分ければよいのでしょうか？以下のポイントをチェックしてみてください。そして、気になるポイントがあれば、早めに病院を受診しましょう。「特に病気ではなかった」と確認するだけでも、病院を受診する価値はあります。
特に何もしていないのに、急に鼻血が出る
「鼻をぶつけた」「鼻をかんだ」「鼻をいじった」「鼻をすすった」「くしゃみをした」など、特に何もしていないのに鼻血が出るという場合は、何らかの病気を疑ったほうがよいかもしれません。
鼻の奥から出血がある
ほとんどの鼻血は、鼻の穴の近くにあるキーゼルバッハ部位から出るのでした。もっと鼻の奥から出血があるときには、何らかの病気の可能性があります。
鼻血がなかなか止まらない
どれだけ時間がかかっても、通常の鼻血は約15～20分ほどで止まります。しかし、何らかの病気が原因の鼻血は、安静にしてもなかなか止まらないことがあります。鼻血が約30分以上止まらないというときには、何らかの病気を疑いましょう。
全身的に出血がある
白血病や特発性血小板減少性紫斑病（ITP）などの場合は、全身的に出血が起きやすくなります。鼻血だけでなく、歯茎からの出血があったり、アザが出来やすくなります。
頻繁に鼻血が出るときの予防方法とは？
特別な病気が原因ではないとしても、頻繁に鼻血が出るのは困りますよね。ここでは頻繁にに鼻血が出るときの予防方法をいくつかご紹介します。
マスクをする
マスクをつけることで、鼻の粘膜の乾燥を予防できます。すでに鼻の粘膜が弱っていしまっている方は、ぜひマスクをつけるようにしましょう。また、部屋を乾燥させないため、加湿器などを利用するのもよいでしょう。
クリーム・軟膏・オイルなどを塗る
鼻の内部の粘膜が弱くなっている場合には、クリーム・軟膏・オイルを塗るのも効果的な方法です。最初は鼻の内部に何かを塗ると違和感がありますが、だんだんと慣れてきます。
どんなクリーム・軟膏・オイルでもよいですが、特におすすめなのは「ワセリン」です。というのも、ワセリンには出血を予防・抑制する効果があるからです。ワセリンは薬局やドラッグストアなどで購入できます。
爪を切っておく
無意識に鼻をいじってしまっている可能性があるならば、鼻の内部の粘膜を傷つけないために爪を切っておくのも大切なことです。特にお子さんが頻繁に鼻血を出すという場合には、しっかり爪を切っておいてあげましょう。
「ルチン」を摂る
鼻血予防に効果的な栄養素はいくつかありますが、特に頻繁に意識的に摂取してもらいたいのが、「ルチン」というポリフェノールの一種です。
ルチンには毛細血管を強化する働きがあるため、出血性の疾患を予防する効果があります。もちろん、鼻血の予防も期待できます。そば、アスパラガス、トマト、ミカン、レモンなどにルチンは豊富に含まれています。
レーザー治療をする
どうしても頻繁に鼻血が出てしまう方は、病院でレーザー治療を受けるのも1つの手です。レーザーでキーゼルバッハ部位を焼くことで、毛細血管から出血しづらくします。
レーザー治療というと大げさに感じますが、処置は約30分ほどしかかからず、入院などの必要もありません。また、気になるの費用も片方の鼻で約3,000円前後です（健康保険適用で3割負担の場合）。
正しい鼻血の止血方法は？
上記のことを試しても、鼻血が出てしまうことはあるでしょう。そんなときはやや頭を下げた姿勢をとりましょう。そして、小鼻（両側の鼻先のふくらんだ部位）を強くつまめば、数分でキーゼルバッハ部位からの出血は止まります。
脱脂綿やティッシュペーパーを鼻につめて止血をする場合は、鼻の入り口にだけつめても効果はありません。脱脂綿やティッシュペーパーを鼻の奥に押しこみ、キーゼルバッハ部位をしっかりと圧迫します。
運動や入浴のときに鼻血が出た場合、血行が良くなっている分、なかなか鼻血が止まらないことがあります。そんなときには冷水で濡らしたタオルなどで首筋や眉間を冷やしてあげると効果的です。
また、「上を向く」「横になる」という民間療法がありますが、鼻血が口に逆流してくるだけで意味がありません。「首筋をトントン叩く」のも特に効果がないと判明しています。
突然大量の鼻血が出た場合、なかなか鼻血が止まらない場合などには、たかが鼻血と考えずに、速やかに病院に行きましょう。耳鼻咽喉科を受診すれば間違いありません。
最後に
いかがでしたか？頻繁に鼻血が出る原因と対処方法をお伝えしてきました。「鼻の穴付近にあるキーゼルバッハ部位の粘膜が弱くなることで、些細な衝撃でも鼻血が出ている」というのがほとんどのケースです。
ただ重大な病気のサインとして鼻血が出ている可能性も否定できません。気になるようであれば、遠慮せずに耳鼻咽喉科を受診するようにしましょう。
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