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あなたは午後の睡魔をコーヒーやガムでごまかしていませんか？そんなことをするくらいなら、休憩時間に昼寝をしましょう。短時間の昼寝でも絶大な効果があるからです。ここでは短時間の昼寝がもたらす7つの効果をご紹介します。昼寝の絶大な効果を理解すれば、「昼寝をしないともったいない！」と感じるようになるでしょう。